29 Geschenke

29 Geschenke habe ich als Buch gelesen und auch in der Verhaltenstherapie als Übung kennengelernt. Es fällt in den Bereich sich selbst etwas Gutes tun und zur eigenen Genesung beitragen.

Das Buch 29 Geschenke wurde geschrieben von Cami Walker und ist ein Roman mit autobiographischen Texten. Ich habe das Buch "verschlungen" und bin total begeistert davon.

Der Sinn der "29 Geschenke Übung" besteht darin, an 29 aufeinanderfolgenden Tagen Menschen eine Freude zu machen. Das muss nicht immer etwas materielles sein.  Der positive Nebeneffekt für einen selber ist, natürlich neben der Freude der Menschen, dass man sich selbst von seinen Problemen ablenkt und seine Gedanken auf positive Dinge hin ausrichtet.

Was einem bleibt ist immer das Gefühl eine Freude gemacht zu haben. Das kann manchmal schon euphorisch werden lassen;-) Und es stärkt ganz nebenbei auch den Selbstwert. ( Man selber macht einen anderen Menschen mit den geringsten Mitteln und seinen eigenen kreativen Einfällen glücklich. )

Am Ende bleibt festzuhalten, dass das Risiko besteht, die Übung immer weiterführen zu wollen, auch wenn die 29 Tage um sind. Dieses Glücksgefühl möchte man nämlich nicht nur 29 Tage, sondern am liebsten immer erleben.

Wielange man diese Übung ausführt bleibt also letztendlich jedem selbst überlassen, nur die festgesetzten 29 Tage sollte man nicht unterschreiten.

Wenn ihr es ausprobiert würde ich mich sehr über eure Kommentare freuen und vielleicht habt ihr ja auch weitere Tipps, was man "schenken" kann.
Ich denke ich fange es morgen auch noch einmal an;-)

Hier sind noch ein paar meiner Ideen für "Geschenke", die man jemandem machen kann:

* Einem älteren Menschen den Platz anbieten, Tüten tragen etc
* Einen Freund anrufen von dem man länger nichts gehört hat
* Einem Obdachlosen Menschen etwas Geld geben, etwas zu essen oder ähnliches
* Eine ehrenamtliche Tätigkeit ausüben
* Kleidung die man nicht mehr trägt jemanden schenken, der sie benötigt
* Jemandem einen Wunsch erfüllen
* Dem Postboten mit Merci oä für seine Arbeit danken
* Dem Mann/ der Frau mal wieder einen Liebesbrief schreiben
* Jemandem unter Zeitdruck etwas im Haushalt abnehmen
* Einer Freundin/einem Freund eine "altmodische" Karte schicken, um ihr/ihm
   zu zeigen, dass man sie/ihn lieb hat
* Kindern von Bekannten eine Kleinigkeit mitbringen
* spontan und gratis babysitten, damit jemand, mal wieder einen kinderfreien Abend hat
* Einen netten Kommentar auf einem Blog hinterlassen, obwohl du die Person nicht kennst
* Einen Bekannten spontan auf einen Kaffee einladen
* Jemanden an der Kasse beim Einkaufen vorlassen
* Lächeln und Danke sagen- hat noch nie geschadet und ist zu vielen Gelegenheiten
   anwendbar
* Ein Buch was dir geholfen hat jemandem schenken, dem es jetzt auch helfen könnte
* Fang was mit deinen Talenten an, kannst du toll malen, verschenke ein Bild, kannst du tolle
   Frisuren, style deine Freundinnen, fotografierst du besonders gut, verschenke eine
   kostenlose Fotosession...
  
   Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt:-)

   krankeschwester